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肝臟對(duì)身體的重要性、影響，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們想象，肝臟是薄弱的，很多時(shí)候，肝臟疾病會(huì)不知不覺的找上你，科學(xué)的護(hù)理肝臟，遠(yuǎn)離肝臟疾病，是保健身體的基礎(chǔ)，其中脂肪肝成了當(dāng)前人們常見的肝臟疾病。

脂肪肝是什么疾病

脂肪肝是肝臟病癥，顧名思義，肝臟上脂肪較多，在中國(guó)，脂肪肝是第二常見肝病，只比病毒性肝炎弱一點(diǎn)，并且其發(fā)病率、患病人數(shù)，正在節(jié)節(jié)攀升。很多年輕人，因?yàn)椴徽_的飲食，使得脂肪肝越發(fā)的嚴(yán)重。

脂肪肝有什么危險(xiǎn)

1造成肝功能弱化

脂肪肝沒有得到重視，會(huì)減少肝臟中形成血漿脂蛋白、磷脂，這些物質(zhì)會(huì)影響到肝臟的神經(jīng)功能，甚至?xí)绊懙礁闻K的血管功能，造成肝臟功能處于弱化的情況。

2發(fā)展成肝硬化

重度脂肪肝患者如果沒有得到及時(shí)有效的保健治療，甚至?xí)?dǎo)致腹腔積液不斷增多、下肢出現(xiàn)水腫，嚴(yán)重的話，甚至?xí)殡S肝硬化的出現(xiàn)。

脂肪肝吃什么食物好

由此可見，脂肪肝還是很危險(xiǎn)的情況，需要大家多重視，而就保健預(yù)防來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)節(jié)保健無(wú)疑是比較好的，那么吃什么呢？

蘋果

吃蘋果對(duì)身體好，吃蘋果時(shí)，能吸收鉀離子，蘋果屬于高鉀水果，對(duì)調(diào)節(jié)血壓有幫助。蘋果中的纖維素、有機(jī)酸還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出雜質(zhì)、毒素。最主要的，蘋果中的果膠，能夠吸收膽固醇，降低了機(jī)體血膽固醇，使得肝臟中膽固醇含量降低，有效的預(yù)防脂肪肝。

山楂

引起脂肪肝，除了考慮膽固醇外，還要考慮甘油三酯，體內(nèi)甘油三酯升高，也會(huì)誘發(fā)脂肪肝。吃山楂，能降低甘油三酯，山楂是臨床上常見的清除脂質(zhì)食物，家中如果有脂肪肝患者，不妨讓其食用一點(diǎn)，不要多，每天四五顆即可。

海帶

食用海帶，也是非常好的保健方式，食用時(shí)，能吸收牛磺酸，不斷的降低血液中膽固醇，避免膽固醇升高。同時(shí)，吃海帶還能吸收纖維素，抑制了膽固醇的吸收，對(duì)于排出毒素、膽固醇是十分有效的。所以對(duì)于脂肪肝患者，小編建議食用海帶湯。

燕麥

作為一種粗糧，燕麥的熱量較低，其中的水溶性纖維較高，能避免腸道過多的吸收膽固醇，從而不斷的改善血液中脂肪的濃度，對(duì)降低肝臟中脂肪也是有效的。進(jìn)一步的預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn)。出現(xiàn)了脂肪肝不要拖延，及時(shí)的治療，同時(shí)通過食用正確的飲食，進(jìn)行保健治療，能讓你更好的獲得健康。