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無花果干可以作為中藥使用，有諸多療效，那么它是否具有通便的功效呢？

無花果干可以通便嗎

可以通便。

1.中醫(yī)認為，無花果性味甘、平，入脾、胃經(jīng)，有健胃清腸，清熱解毒，可用于大便秘結(jié)等癥狀。

2.無花果干中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分，食用之后可促進胃液的大量分泌，增強胃腸消化功能。

3.無花果干富含纖維素，粗纖維進入人體會在胃內(nèi)吸水膨脹，增加飽腹感，同時在腸道中吸水增加糞便體積，吸附有害物質(zhì)，促進糞便排出，有凈化腸道的作用。

無花果干直接吃可通便嗎

不建議直接吃。

直接吃火氣較大。無花果本身糖分含量較高，變成干果，水分失去之后，碳水化合物高達77.8%，因此無花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的濕熱之氣，并且出現(xiàn)不宜消化的現(xiàn)象，可能不但不能通便，還會加重便秘。

無花果干怎么吃通便

無花果干白米粥

材料：無花果10個，大米100?克,白糖適量。
材料：將無花果、大米擇凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入白糖，煮至粥熟服食，或?qū)Ⅴr無花果擇凈，切細，待粥熟時調(diào)入粥中，再煮一二沸服食,每日1劑。
功效：清熱解毒，健胃清腸。

無花果木耳紅棗煲瘦肉

材料：豬瘦肉250克，無花果60克，紅棗5枚，黑木耳15克，調(diào)味品
各適量。
做法：將豬肉洗凈、切片;大棗去核;黑木耳發(fā)開洗凈，與無花果等同放鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、鹽、待熟后，姜、椒、豬脂等。味精調(diào)服。
功效：益氣養(yǎng)血，化瘀利腸。

無花果干還有哪些作用

補充能量

無花果的含糖量可達28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，這些糖類都屬于簡單糖類，食用后很容易被人體消化吸收，能為機體提供能量。

增強體質(zhì)

無花果含有人體必需氨基酸，經(jīng)常食用可促進蛋白質(zhì)的合成，有助于恢復(fù)體力，增強身體抗病能力。

調(diào)控血壓

無花果中鉀的含量很高，有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)；并且在攝入高鈉而導(dǎo)致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

健胃消食

無花果中含有大量的酸類，其中包括蘋果酸、檸檬酸等，經(jīng)常食用無花果能增進食欲，還能促進食物的消化吸收，有健胃消食的作用。

延緩衰老

無花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的自由基，抑制色素沉淀，延緩細胞的衰老起到美容養(yǎng)顏的作用。