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百香果又被常做雞蛋果，口感甘酸，營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用有利于人體健康，老少皆宜，深受人們的喜愛和歡迎，那么孕婦可以吃百香果嗎？孕婦一天吃幾個(gè)百香果好？

孕婦可以吃百香果嗎

可以適量食用。

百香果味甘酸性平，含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)成分，幾乎沒有毒副作用，孕婦適量食用可以為其補(bǔ)充日常所需要的能量，可以幫助提高孕婦的抵抗力，有利于孕婦的健康和胎兒的生長發(fā)育，所以孕婦是可以適量食用百香果的。

孕婦一天吃幾個(gè)百香果好

建議一天吃1-2個(gè)左右即可。

雖然百香果的營養(yǎng)價(jià)值較高，孕婦適量食用有利于其身體健康，但由于百香果中含有大量的有機(jī)酸、纖維素等營養(yǎng)成分，過量食用人體加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，而孕婦的身體比較虛弱，從而容易對(duì)孕婦以及胎兒的健康造成威脅，所以一般建議孕婦一天吃1-2個(gè)百香果，滿足自身的營養(yǎng)需求即可。

孕婦可以每天吃百香果嗎

不可以，沒有必要。

一般來說是不建議孕婦天天吃百香果的，因?yàn)樵袐D的消化系統(tǒng)較弱，而百香果中含有大量的纖維素、有機(jī)酸，而人體暫時(shí)沒有可以將纖維素完全消化代謝的分解酶，孕婦天天食用容易加重其腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)其健康造成威脅，其次，百香果中的有機(jī)酸天天吃時(shí)，可能會(huì)腐蝕孕婦的腸胃，導(dǎo)致其胃酸過多，從而不利于胎兒的發(fā)育，所以一般是不建議孕婦天天食用百香果的。

孕婦吃百香果的好處是

促進(jìn)胎兒發(fā)育

百香果中含有大量的維生素以及鈣金屬元素，其中維生素可以為胎兒提高能量，鈣元素則可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，對(duì)胎兒的成長發(fā)育具有很大幫助。

提高免疫力

百香果中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，孕婦適量食用不僅可以滿足其營養(yǎng)需求，還可以增強(qiáng)其身體免疫力，預(yù)防減少疾病的產(chǎn)生。

緩解妊娠反應(yīng)

百香果中含有一定量的有機(jī)酸，而孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，會(huì)想要吃酸性食物，這時(shí)候吃一些百香果可以有的緩解其妊娠反應(yīng)，有利于孕婦的健康。

孕婦吃百香果的注意事項(xiàng)

不宜過量食用

百香果中含有一定量的纖維素以及有機(jī)酸成分，孕婦過量食用容易加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，從而不利于她們的健康，所以建議孕婦要適量食用百香果。

百香果過敏孕婦不宜食用

對(duì)百香果過敏的孕婦是不建議食用百香果的，因?yàn)槭秤冒傧愎蠛苋菀渍T發(fā)或者加重其過敏反應(yīng)，從而對(duì)孕婦和胎兒的健康造成威脅，所以百香果過敏孕婦不宜食用百香果。

腸胃不好的孕婦不宜食用

百香果具有一定潤腸通便、利尿利水的作用，腸胃不好的孕婦本身胃腸道消化系統(tǒng)就不好，過量食用百香果容易加重其腹瀉以及便溏的癥狀，不利于他們的健康，所以建議腸胃不好的孕婦不宜食用百香果。

孕婦怎么吃百香果好

材料：百香果、蜂蜜。

做法：

1、首先燒一壺開水，待其變溫備用。

2、然后把百香果洗凈切開，倒入杯中。

3、之后往杯中加入適量的溫水，攪拌均勻。

4、最后根據(jù)個(gè)人口味，加適量蜂蜜攪拌均勻調(diào)味即可。