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芭樂是水果的一種，雖然味道不是很甜，但是碳水化合物的含量高達(dá)14.2%，碳水化合物含量不算高，想知道芭樂糖尿病人可以吃嗎？芭樂糖尿病人吃有效嗎？

芭樂糖尿病人可以吃嗎

芭樂糖尿病人可以吃。

1、芭樂中碳水化合物含量為14.2%，但是糖分含量不高，食用不會(huì)有血糖快速升高的情況出現(xiàn)。

2、并且芭樂中纖維素含量很高，大約占芭樂質(zhì)量的6%，大量的纖維素可以減慢淀粉的消化和吸收的速度，降低血糖上升的速度，避免短時(shí)間內(nèi)血糖升高過快。

3、同時(shí)芭樂中還含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，食用可以增強(qiáng)胰島素受體的敏感程度，有助于維持血糖穩(wěn)定。而維C和黃酮類成分還可以抑制醛糖還原酶的作用，減少糖尿病并發(fā)癥等。

芭樂降血糖嗎

芭樂沒有降血糖的作用。

降血糖可以依靠代謝的增加和胰島素的作用，而食用芭樂在這兩方面都沒有作用，因此芭樂沒有降血糖的作用，只是可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)于胰島素的的敏感程度，但是對(duì)于胰島素受體有問題的人群而言，沒有任何的作用。

芭樂糖尿病人吃有效嗎

芭樂糖尿病人吃沒有治療的作用，但是有減慢血糖上升的作用。

芭樂可以直接吸收的糖分不是很高，主要以淀粉等狀態(tài)存在，食用之后需要時(shí)間將淀粉消化和吸收，才可以吸收進(jìn)入血液中。而芭樂中纖維素含量很高，食用之后會(huì)減慢淀粉的消化和吸收的速度，因此糖尿病吃芭樂沒有治療作用，只有減慢血糖上升的作用。

糖尿病能吃幾個(gè)番石榴

糖尿病吃半個(gè)番石榴就可以了。

番石榴又叫芭樂，是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，雖然糖分含量不高，但是確實(shí)含有14.2%的碳水化合物，雖然血糖升高速度不塊，但是確實(shí)攝入了這么多的碳水化合物，糖尿病的人群需要控制熱量攝入，因此不建議食用過多的番石榴，吃半個(gè)就足夠了。

糖尿病人可以吃的水果

獼猴桃

獼猴桃也是一種具有抗氧化性的食物，其維生素C含量很高，同時(shí)還含有"肌醇"，可以調(diào)節(jié)人體細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，有增強(qiáng)胰島素效果的作用。

石榴

石榴中的纖維素含量很豐富，碳水化合物的含量不是很高，還含有提高機(jī)體周圍組織對(duì)葡萄糖利用率的黃酮苷，有一定的降血糖的作用。

山楂

山楂中存在黃酮類物質(zhì)和維生素C，可以增強(qiáng)胰島素受體對(duì)胰島素的敏感程度，同時(shí)，減少胰島的氧化，促進(jìn)胰島的健康。

柑橘

柑橘是一種常見的水果，含有豐富的維生素C和維生素B1，其中維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用，可以加快胰島素的傳遞。

蘋果

蘋果含有豐富的鉻，對(duì)提高胰島素敏感性有好處，且蘋果含有果膠，能促進(jìn)人體血液中的膽固醇代謝，降低膽固醉水平。

楊桃

楊桃是一種常見的水果，碳水化合物含量極低，100克楊桃肉的碳水化合物只有7.5克，而且甜味很淡，因此糖尿病患者食用也不會(huì)導(dǎo)致什么不適的情況。