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吃什么水果可以祛斑，很多女性都為臉上星羅棋布的斑點(diǎn)而煩惱，其實(shí)只要知道吃什么水果可以祛斑，就可完全擺脫這種煩惱。我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏喑Ｒ姷乃季哂徐畎叩墓π?，因此在吃什么水果可以祛斑這個問題上，下面主要推薦以下幾種，一起來看看吧！

香蕉+牛奶

香蕉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時還具有能夠淡化色斑的營養(yǎng)成分。

除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外，我們在平時生活中還可以將香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。

將香蕉剝皮后弄成糊狀，然后在里面倒入適量的全脂牛奶，之后再放入適量的清水，攪拌均勻后再涂抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，20分鐘時間后清洗干凈即可。

不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。

但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會因此而導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)。

番茄+甘油

番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內(nèi)的自由基，從而保證肌膚從內(nèi)到外的健康、白皙。

番茄除了可以直接食用之外，同樣可以制作成面膜使用，首先選用半只西番茄，清洗干凈后絞碎至糊狀，然后再在其中放入兩滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長期堅(jiān)持其祛斑以及養(yǎng)顏的功效非常的明顯。

一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我們還可以將番茄打成汁飲用，同樣能讓肌膚健康白嫩。每天都堅(jiān)持外敷面膜內(nèi)飲番茄汁，一段時間后臉上的斑點(diǎn)便可明顯的消退。

檸檬

檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。

而且檸檬的美白作用還不僅僅局限于皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁，然后加冰糖適量飲用。

經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管疾病，以此來消除面部色素斑。

但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意，千萬不要頻繁的使用，因?yàn)闄幟手械臋幟仕岷糠浅８?，如果長期頻繁使用的話就會導(dǎo)致檸檬中的酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。因此在吃什么水果可以祛斑這個問題上，檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。

胡蘿卜汁

雖然胡蘿卜并不是水果，但其美白祛斑的功效卻并不比任何一種水果差，這是由于在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)成分的美容功效十分的明顯。

我們可以將鮮胡蘿卜研碎擠汁，然后取10毫升-30毫升每日早晚洗完臉后用鮮汁拍臉，等到充分被皮膚所吸收后用涂有植物油的手輕拍面部。

或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁，同樣具有很好的祛斑美容功效。胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有很好的強(qiáng)健皮膚的作用，同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。