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脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會(huì)引發(fā)很多疾病。我覺得養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護(hù)好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養(yǎng)品、保健品也起不到太大的作用。

健脾胃食補(bǔ)原來要吃這些

一、查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；過于消瘦，很，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；說話有氣無力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。

二、脾胃生病的起因

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對(duì)它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)（過勞憂思）。肝與脾胃互相影響。必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。

三、消食通腑、健脾益氣宜山楂山藥丸

山楂丸是助消化消食積的良方。具有消食、除積、助消化的功能；山楂善于消導(dǎo)肉食積滯。

山楂山藥丸集“大山楂丸”與“八珍糕”功效，消食之余兼可強(qiáng)健脾胃。方中以山楂山藥為君藥，佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲濕，共奏健脾益氣，消食化積、疏肝行氣之效。

1山楂

山楂性味酸甘，微溫，歸屬胃和肝經(jīng)，適量食用，可以促進(jìn)消化、活血化瘀，降低血壓和膽固醇、軟化血管。除此之外，山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效。

2山藥

山楂山藥丸和普通的大山楂丸共同點(diǎn)是都有炒麥芽和山楂，區(qū)別在于沒有神曲，而是加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮，在消食的同時(shí)，強(qiáng)健脾胃。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效。治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等癥，有健脾養(yǎng)胃、益氣和效。后用于老年人保健，能養(yǎng)脾胃，久服輕身耐老。平時(shí)脾胃消化不好的人，胃旺脾虛，有胃口但消化不良有肚子的人都可以經(jīng)常食用，孕婦不宜。