沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-06-03 02:35:00作者：admin
芡實(shí)性味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。
1、平時(shí)把芡實(shí)與薏米，還有山藥放在一起煮粥喝，補(bǔ)腎效果特別好，而且有利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用。平時(shí)制作時(shí)需要準(zhǔn)備山藥500克，薏米50克，芡實(shí)50克，大米一百克。
2、把準(zhǔn)備好的薏米和芡實(shí)用清水洗凈以后，再用清水浸泡兩小時(shí)，大米淘洗干凈，與泡好的薏米和芡實(shí)一起入鍋，加足量清水，用大火煮開以后，再煮半小時(shí)左右。
3、把準(zhǔn)備好的山藥去掉外皮以后切成塊狀，放到鍋中一起煮，十幾分鐘以后山藥薏米芡實(shí)粥就能煮好。
1、芡實(shí)枸杞排骨湯的補(bǔ)腎效果也特別好，它是芡實(shí)的經(jīng)典吃法之一，制作時(shí)需要準(zhǔn)備芡實(shí)150克淮山藥150克豬肋骨，300克枸杞，50克生姜料酒，食用鹽，各準(zhǔn)備一些。
2、把排骨剁成段狀以后用沸水焯燙，過(guò)濾掉水分，放在湯鍋中，把芡實(shí)和淮山全部洗凈放到鍋中加生姜料酒與清水一起煮制，開鍋以后再煮五十分鐘，后放入枸杞一起煮十分鐘，出鍋前加入食用鹽調(diào)味即可。
芡實(shí)與花旗參一起做湯喝，補(bǔ)腎效果也特別好，平時(shí)可以把花旗參切成片狀，把芡實(shí)洗凈以后入鍋放入?yún)⑵?，再加適量清水一起煲制成湯，取出以后食用把參片和芡實(shí)一起吃下去就可以。
對(duì)于芡實(shí)粉的使用一般可以用很多種方式，可以泡水喝，可以煮湯、也可以煮粥。用芡實(shí)粉來(lái)煮粥的話是最好的，煮粥可以很好的發(fā)揮芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)。方法很簡(jiǎn)單，就是在平時(shí)煮粥時(shí)將芡實(shí)粉加入到粥里，熬制即可!
芡實(shí)是一味很好的中藥，也是很好的滋補(bǔ)品，它的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是易被人體消化和吸收的，能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，還可以具有健脾養(yǎng)胃的作用，因?yàn)檐蛯?shí)當(dāng)中含有大量的碳水化合物還有多糖物質(zhì)，對(duì)消化功能是非常好的，具有一定調(diào)理脾胃的作用。
吃芡實(shí)能夠有補(bǔ)中益氣的作用，因?yàn)檐蛯?shí)的營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠滋補(bǔ)身體，提高身體的免疫力，能夠強(qiáng)壯身體，提高抵抗能管理，因?yàn)檐蛯?shí)當(dāng)中含有一些天然活性的成分，它們可以起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，還可以提高人類的腎功能。
芡實(shí)粉不但能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，也能預(yù)防多種疾病，經(jīng)常食用還能延緩衰老，它含有的多糖和酚類化合物以及黃酮化合物都是出色的抗氧化物質(zhì)，能清除人體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，而且能增強(qiáng)人體各組織細(xì)胞的活性，并能維持人體正常代謝，能防止自由基生成，可以讓人體保持年輕健康的狀態(tài)。