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秋葵在近年來被炒得十分火熱，我們都知道，秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)生的功效，對(duì)很多的疾病也有輔助治療功效，最近在網(wǎng)上看到秋葵泡水喝可以降血糖，這是真的嗎？秋葵泡水喝能降血糖嗎？

秋葵泡水能降血糖嗎

秋葵泡水有降血糖作用。

秋葵自身屬于低糖食物，膳食纖維的含量極高，并且還含有一些對(duì)胰島B細(xì)胞有增強(qiáng)作用的成分，能促進(jìn)胰島素的分泌，可輔助降血糖。

秋葵降血糖的原因

秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。

秋葵降血糖效果好嗎

秋葵降血糖效果不是很好。

秋葵屬于綠色保健蔬菜，雖然對(duì)降血糖有一定的作用，但是其作用主要是通過改善胰島細(xì)胞活性實(shí)現(xiàn)的，但是起效很慢，因此，不能把秋葵作為降血糖的藥物來食用，只能起到輔助作用。

秋葵怎么吃降血糖

秋葵茶

食材：干秋葵片，適量蜂蜜，開水。

做法：

1.取干秋葵5~7片放杯底，用開水沖半杯，泡2~3分鐘后瀝干水分，視為清洗秋葵片。

2.再往杯中加滿開水，蓋上杯蓋，泡制15分鐘，這時(shí)就可以喝了，也可待茶溫度微降后添加適量的蜂蜜再飲用，味道香甜，十分，美味。

秋葵花茶

食材：黃蜀葵花幾朵，蜂蜜少量，開水一壺。

做法：

1.將干黃蜀葵花幾朵放進(jìn)杯子中，加半杯開水，沖泡2~3分鐘，泡開之后倒去開水，當(dāng)做洗茶。

2.再?zèng)_滿杯開水，泡制15分鐘，茶水出色即可食用，也可待茶微微降溫后調(diào)少量蜂蜜，味道更好。

喝秋葵茶的注意事項(xiàng)

1.秋葵屬于寒性食物，泡茶也保持著秋葵的屬性，因此，寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合喝秋葵差，常人喝秋葵茶也不能過多飲用。

2.秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，茶水中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多，因此，秋葵茶最好是新鮮泡制，過夜的秋葵茶不可食用。