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夏天除了天氣炎熱，同時(shí)也是上火的季節(jié)。上火的表現(xiàn)有很多，常見的重癥就是中暑；而輕度上火則為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等問題。出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就表示該給自己身體“滅火”了。很多人不喜歡喝苦澀的涼茶降火，夏天吃什么可以降火？

西瓜可去火

西瓜又名寒瓜，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最降溫的了。西瓜既可口有清涼。而且營養(yǎng)也不低，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天有中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進(jìn)行輔助治療。

蓮子可去火

蓮子養(yǎng)心安神，而夏天卻是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié)，因?yàn)檠谉岬奶鞖馊菀资谷诵那闊┰辏瑥亩菀讉难?。蓮子芯雖然苦，卻是清火的最佳良方，不僅如此，蓮子芯還可以壯腸胃。

番茄可去火

番茄四季都可見到，其營養(yǎng)成分也是相當(dāng)豐富的，番茄除了是減肥的最佳選擇，它還是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，番茄可以平肝去火。

蘿卜可去火

蘿卜素來有“小人參”的稱號(hào)，因?yàn)樘}卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的最佳選擇。對(duì)已經(jīng)上火生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰的作用。蘿卜的種類有很多，青蘿卜的去火效果則是最佳。

黃豆可去火

黃豆具有滋陰、去火及補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，黃豆蘊(yùn)含豐富發(fā)熱蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，黃豆中含有可溶性纖維，在幫助降低膽固醇含量的同時(shí)，還可以幫助身體順利排毒，使皮膚和氣色因此便得更加紅潤(rùn)、通透。

綠豆湯可去火

綠豆是耳熟能詳?shù)娜セ鹣畹氖澄?，除此之外還有清熱解毒、止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強(qiáng)。

金銀花茶可去火

金銀花具有清熱解毒，排出體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘的生長(zhǎng)；金銀花還可以激活體內(nèi)細(xì)胞的酶，能夠迅速輸送營養(yǎng)，達(dá)到瞬間美白的效果；金銀花可以涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新城代謝，可有效去除皮膚的色素斑點(diǎn)；金銀花可以抵抗紫外線膚色，給皮膚補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。

菊花茶可去火

用菊花泡茶，不僅氣味芬芳，還可以消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目以及解酒的功效。菊花范圍黃白兩種，用來泡水，不僅香氣濃郁、提神醒腦且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。