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上火，是我們很容易碰到的問題。稍微飲食不當(dāng)就可能引起或者是加劇上火。解鈴還須系鈴人，吃能上火自然也能去火。而水果是我們生活中不可缺少的食物之一，想要通過吃來去火，水果可是不能忽視的。那哪些水果既能讓我們享受其美味。又能幫助我們解決上火尷尬呢？

柿子

去火指數(shù)：☆☆☆☆☆☆

柿子屬于性寒的水果，可別小看它，去火效果可是一等一的好。也正是因?yàn)檫@樣，脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、經(jīng)期產(chǎn)后人群皆不宜食用。

西瓜

去火指數(shù)：☆☆☆☆☆

西瓜是天生就具有去火功效的，也正是因?yàn)檫@樣酷暑天氣總不會缺少了它的身影。但是這種性寒的水果對于脾胃虛寒、寒積冷痛的人來說可不宜食用。

柚子

去火指數(shù)：☆☆☆☆☆

胃火旺盛的人一定要試試柚子，不僅能夠去火還能幫助開胃消食呢。同樣的，柚子也是屬于性寒的水果，脾胃虛寒的人還是不宜過多食用。

梨

去火指數(shù)：☆☆☆☆

梨是屬于性涼的水果，梨煮過之后的梨水去肺火效果是很好的。并且我們都知道雪梨蒸梨可是清熱、化痰、止咳的食物，去火水果當(dāng)選梨子了。

草莓

去火指數(shù)：☆☆☆☆

草莓素有水果皇后的稱號，它性涼味甘，不僅能夠健脾潤肺還能清熱解毒，對于上火引起的咽喉腫痛效果更是極好。去火指數(shù)四顆星！

楊桃

去火指數(shù)：☆☆☆☆

楊桃一年能夠多次開花，具有清熱去火、生津解毒之功效。特別是患有風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，吃幾個(gè)楊桃就能見效。

無花果

去火指數(shù)：☆☆☆☆

無花果可是營養(yǎng)極其豐富的水果，含糖量高，含有多種維生素、礦物質(zhì)，具有很好的治療咽喉腫痛。對于肺火能夠有效去火，聲音沙啞者不妨試試冰糖煎無花果，去火消啞效果不錯。

我們知道既然上面的水果能夠去火，也不能貪吃。而對于能夠引起上火的水果像榴蓮、龍眼之類的更不能一次過多食用。