沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-05-22 15:19:17作者：admin
霧霾的出現(xiàn)，化工污染，經(jīng)常吸煙，導(dǎo)致空氣中存在了許多對(duì)健康產(chǎn)生危害的分子，人體經(jīng)常吸入了這些有害氣體，肺部容易受到影響，尤其是到了秋冬季節(jié)，抵抗力變?nèi)趿?，痰多咳嗽的癥狀會(huì)變得更嚴(yán)重，那么遇到這種情況怎么辦，吃什么食物清肺潤(rùn)肺呢?
吸煙的人多喝茶能降低煙草中的尼古丁對(duì)人體的危害。尼古丁進(jìn)入人體之后，會(huì)促進(jìn)血管首奪，加速動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素C含量下降，吸煙者喝茶，尤其是綠茶，可以補(bǔ)充大量的維生素C，而且茶葉中含有茶多酚，能夠抑制致癌物質(zhì);茶葉所特有的兒茶素可以有效防止膽固醇在血管壁沉積，增加腸胃蠕動(dòng)，起到降血壓血糖的功效，而且喝茶能利尿消毒，使煙草中的有毒物隨著尿液排出，起到清肺作用。
長(zhǎng)期吸入有害氣體，人的肺部會(huì)聚集大量毒素，肺功能受損，葡萄中所含的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助排出肺部細(xì)胞毒素，而且葡萄還有祛痰功效，能緩解因吸煙導(dǎo)致的呼吸道發(fā)癢，疼痛等不適癥狀。
百合味道鮮美，藥用價(jià)值也很高，具有潤(rùn)肺止咳，寧心安神的功效，羅漢果味甘性涼，既能清熱潤(rùn)肺，益肝健脾，又能防止呼吸道感染和抗癌，用成熟的羅漢果和百合一起燉雞，對(duì)于秋后潤(rùn)肺祛燥，補(bǔ)充身體機(jī)能效果十分顯著。
豬血有去粉塵的作用，這是因?yàn)樨i血中蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解，會(huì)產(chǎn)生一種有消毒及潤(rùn)腸作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起化學(xué)反應(yīng)，通過(guò)排泄將這些有害物質(zhì)帶出體外，因此豬血被稱為是人體排污的“清道夫”。
橘子味道酸甜，性溫如非，又富含維生素C，一天吃三個(gè)橘子差不多就能滿足人一天中所需的維生素C含量，而且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中大多數(shù)物質(zhì)是天然抗氧化劑，秋冬季節(jié)適量的吃橘子能夠起到止咳潤(rùn)肺，開(kāi)胃的功效，但需要注意橘子吃多了容易上火，陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)人群最好少吃，以免引起口舌生瘡，咽喉腫痛，大便秘結(jié)等癥，飯前或空腹也不能吃橘子，橘子中含有的有機(jī)酸容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
木耳中的角質(zhì)可以把殘留在人體消化系統(tǒng)中的灰塵，雜質(zhì)吸附起來(lái)直接排除體外，起到清肺滌腸胃的作用，尤其適合冶金工人，礦工，缺鐵人群，紡織工人，從事化學(xué)實(shí)驗(yàn)研究人群食用。秋季天氣干燥，空氣污染指數(shù)直線上升，環(huán)境較差，木耳可以作為必備的清肺家常菜肴食用。