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很多人喜歡嚼口香糖，因為可以保持口氣清新，還能起到清潔牙齒的功效，但事實上，口香糖不宜多吃，這對健康的好處不大，那么關于吃口香糖的壞處，我們有哪些要了解呢。

吃口香糖易產(chǎn)生饑餓感

饑餓的時候或者飯前長時間吃口香糖更容易使人產(chǎn)生饑餓感，這是因為口香糖嚼太長時間，容易反射性的分泌大量胃酸，還會增加消化酶，容易產(chǎn)生惡心，反酸水的感覺，尤其是有胃病的人癥狀會更明顯。

吃口香糖導致臉變形

適當?shù)某钥谙闾强梢藻憻捑捉兰。顒宇M關節(jié)，但是吃口香糖的時間太長，關節(jié)鍛煉過度，導致肌肉過度發(fā)達，結果導致臉部輪廓變形，原本的瓜子臉變成下頜角飽滿的國字臉。

吃口香糖導致胃脹氣

長時間吃口香糖會導致唾液大量分泌，口腔長期處于高代謝狀態(tài)，這樣實際上對身體是沒有好處的，尤其是喜歡在戶外吃口香糖的人群更要注意，這樣會容易使胃部脹滿空氣，引起胃脹，尤其是胃病患者不適感會更嚴重。

吃口香糖損壞牙齒

有的人圖方便喜歡利用吃口香糖來代替刷牙，認為這樣也可以清潔牙齒，清新口氣，但實際上口香糖吃再多也是達不到徹底清潔口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蝕性，還有可能損壞口腔黏膜，并使咀嚼肌變得更發(fā)達，造成臉變形。

吃口香糖造成齲齒

口香糖中多數(shù)含有蔗糖等甜味劑，嚼口香糖的時候，糖分長期在口腔中停留，給致齲病菌提供能產(chǎn)生酸性物質的有力條件，吃口香糖時間越長，越容易導致齲齒生成。

吃口香糖引起磨牙

經(jīng)常吃口香糖的人群，咀嚼肌會長時間處于緊張狀態(tài)，導致夜間磨牙的幾率大大增加。因此，吃口香糖要注意適量，并且咀嚼時間最好不要超過十五分鐘。