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核桃和黃豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有很高的食用價值。那兩種食物混合在一起打豆?jié){似乎是個好主意。那核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎？

核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎

不建議僅用核桃和黃豆一起打豆?jié){。

雖然核桃和黃豆含蛋白質(zhì)很高，營養(yǎng)豐富，但是兩者中的脂肪含量也很高，一起打豆?jié){后，豆?jié){中的脂肪含量很高，長期多喝這樣高脂肪豆?jié){不利于身體健康。

喝核桃豆?jié){有哪些影響

可能引起身體肥胖

核桃和黃豆中油脂含量都很高，這樣的豆?jié){長期飲用可能引起身體肥胖，甚者者可能誘發(fā)一些心腦血管疾病。

可能引起消化不良

核桃+黃豆豆?jié){中脂肪含量很高，早晨喝豆?jié){后會攝入很多脂肪，過多脂肪會加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，可能引起腹痛和腹瀉等癥狀。

喝了核桃豆?jié){后身體不適怎么辦

若喝了核桃豆?jié){，如果感覺油膩惡心，可以喝溫水稀釋脂肪濃度，同時吃些蔬菜水果緩解不適；若出現(xiàn)嚴重消化不良及腹瀉癥狀時最好上醫(yī)院接受相關(guān)治療。

核桃和黃豆一定不能吃嗎

核桃黃豆兩種食物一起做豆?jié){油脂含量高，其實適當降低核桃和黃豆的比例后脂肪含量下降，還是能一起食用的。比如加上大米、玉米等。

核桃和黃豆與什么打豆?jié){好

核桃：黃豆：燕麥=1:2.5:1

這款豆?jié){具有補血養(yǎng)氣，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適合女性長期飲用。

核桃：黃豆：黑米=5:10:8

這款豆?jié){具有滋陰養(yǎng)心，強身健體，延年益壽和預(yù)防心血管疾病的作用。

核桃：黃豆：紅豆=3:3:2

這款豆?jié){色澤誘人，又富有紅豆香氣，還具有補血養(yǎng)氣，消暑解熱的作用，適合夏季飲用。