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1、早上吃水果對身體很好，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。這時候吃些蘋果、梨、葡萄等就非常適合，并且對腸胃幫助很大。

2、餐前有些水果是不能吃的，圣女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之會胃痛，香蕉中的鉀、鎂含量較高，會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。

3、適合飯后吃的水果，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。飯后吃這些水果比飯前吃好的很。