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壓縮餅干是一種常見的方便食品，可用于充饑，那么壓縮餅干一次吃多少克？吃完壓縮餅干能喝水嗎？

壓縮餅干一次吃多少克

壓縮餅干是一種熱量很高的方便食品，所以一般不按克計算攝入量，而應(yīng)該按熱量計算攝入量，一般一包壓縮餅干是10克，熱量大概在450—50千卡左右，相當云一頓飯攝入的熱量。

吃完壓縮餅干能喝水嗎

可以。

吃完壓縮餅干是可以喝水的，但要注意的是壓縮餅干本身的體積很小，所以吸水后會膨脹，所以吃完壓縮餅干喝水的話需要適量，最好不要喝太多。

壓縮餅干的好處和壞處

好處

雖然同樣是面粉制作的餅干 但是因為質(zhì)地比較緊密 使用膨化劑使其含水量降低 而且不易吸水 使餅干中的有效成分(可以補充體力的成分)在相同的體積下含量更多所以使其更加耐餓。

壞處

膨化時經(jīng)高溫高壓滅菌清毒，成本較高不適宜推廣，同時使用范圍小，一般適宜應(yīng)急物資和軍用物資。食用壓縮餅干可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良、便秘等癥狀，長期食用更是會致結(jié)石。