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豆腐口感嫩滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，是不少人喜愛(ài)的菜肴。但豆腐雖好吃，卻不宜多吃。那么下面我們就來(lái)看看豆腐吃多了有什么壞處呢？

引起消化不良

豆腐中的蛋白質(zhì)含量很高，豆腐吃多了會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，難以消化，出現(xiàn)脹氣、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

增加腎臟負(fù)擔(dān)

蛋白質(zhì)經(jīng)人體代謝后，大部分生成含氮廢物，由腎臟排出體外。豆腐吃多了會(huì)導(dǎo)致人體攝入的植物性蛋白質(zhì)過(guò)多，體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利身體健康。

引發(fā)痛風(fēng)

豆腐中含有一定量的嘌呤和草酸成分，適量吃對(duì)人體沒(méi)有影響。但痛風(fēng)病人豆腐吃多了會(huì)導(dǎo)致血尿酸濃度增高，從而引發(fā)痛風(fēng)。

不利精子形成

豆制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，豆腐吃多了會(huì)影響男性體內(nèi)激素的平衡，對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成產(chǎn)生不利影響。

導(dǎo)致動(dòng)脈硬化

豆制品含有豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。

導(dǎo)致碘缺乏

豆腐中含有一種皂角甙成分，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。豆腐吃多了很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。