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豆腐和海鮮都是可以用來煮湯食用的食物，我們平時適量的喝一些湯水，對于補充營養(yǎng)是很有幫助的，那么豆腐和海鮮能一起吃嗎?

豆腐和海鮮能一起吃嗎

一般是可以的。

豆腐和海鮮的營養(yǎng)都非常豐富，口感很好，可以給身體補充很多營養(yǎng)，讓人的體質(zhì)更好，二者里面還有很多蛋白質(zhì)，也容易被身體吸收。

豆腐有什么營養(yǎng)物質(zhì)

豆腐里面都有很多鈣，口感爽滑鮮嫩，大部分的人都是可以吃的。特別是一些正在發(fā)育的孩子，經(jīng)常吃可以讓他們長得更高。也容易消化，對一些肝腎不好的人有很好的治療作用，一些心血管不好的人常吃，可以更快恢復(fù)，還可以預(yù)防高血壓、心臟病等。

海鮮吃了有什么好處

一些海鮮，特別是干貝，是非常滋補的東西，一些孕婦或剛生完孩子后的人吃，可以讓身體更快恢復(fù)。減肥的時候也可以做來吃，特別適合一些肥胖、血糖高的人吃，可以很好改善這種癥狀。一些老年人吃，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松或更年期，衰老的速度更慢。

豆腐海鮮怎么做好吃

主料：

卷心菜300g、大蝦150g、木耳50g、凍豆腐100g、青蒜苗20g

輔料：

油適量、鹽適量、蔥花適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、味精適量

做法：

1.將卷心菜洗凈。

2.切成1公分的長條，中間切一刀。

3.大蝦入油鍋炒至變色，盛出備用。

4.鍋里放油、放入蔥、姜、蒜煸出香味。

5.豆腐切成小塊、木耳摘洗干凈，一起放入鍋中翻炒。

6.放入卷心菜翻炒，添加生抽。

7.放入蝦翻炒，出鍋前放入蒜苗、鹽和味精調(diào)味即可。

8.盛入盤中，即可享用。