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草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。那么草莓吃了會長胖嗎，怎么吃草莓呢？

草莓吃了會長胖嗎

不會。

草莓雖然含糖，但是有膳食纖維，可以幫助消化，熱量少而且膳食纖維很豐富，，因為代替了晚餐而減少了脂肪和碳水化合物的攝入。

怎么吃草莓減肥

1、首先準備好材料，草莓菠蘿還有酸奶，我這里用牛奶代替了。

2、先將草莓浸泡10分鐘不要去葉；去除葉梗，放入鹽吧浸泡5分鐘；自來水沖洗幾遍過濾鹽份控出水。

3、將菠蘿去皮切成大塊；均勻放入食用鹽；在鹽水里浸泡30分鐘；把大塊菠蘿切成小塊準備使用。

4、待處理好草莓和菠蘿，把它們均勻放在水果盤中，并放入酸奶。

5、這樣一起過10分鐘就可以享用了，在夏天享受涼涼的水果沙拉是一種享受！切成小塊裝盤準備使用。

草莓的功效與作用

1、草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明日養(yǎng)肝作用。

2、它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。