沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-04-29 03:29:14作者：admin
七個(gè)食療養(yǎng)生食譜，幫你穩(wěn)血壓、降血糖、祛老年斑。
做法：三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成，而且選料很有講究。山楂片是干的山楂果干，紅棗要小的，買枸杞子要是天然的淡紅色。泡的時(shí)候小紅棗要拿手撕碎，把三樣放一起，開水沏一下，上午一杯，下午一杯，隨喝隨兌水。
功效：山楂性微溫味酸，有活血祛瘀的作用。紅棗性溫味甘，可補(bǔ)益氣血。枸杞子味甘性平，補(bǔ)腎益脾。長(zhǎng)期飲用就能對(duì)祛除老年斑有不錯(cuò)的效果。
做法：取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克，干銀耳20克撕碎，冰糖適量，水約1升；所有原料放置砂鍋或不銹鋼鍋中，用小火煨燉至原料熟透即可，分頓趁熱喝湯，吃百合、銀耳。
功效：可清肺熱，養(yǎng)肺陰，可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。尤其適合秋天喝。
做法：白蘿卜絲、叉燒肉等餡料，做成蘿卜絲餅，放入鍋里煎熟。
功效：白蘿卜有養(yǎng)陰降氣、止咳化痰之效，對(duì)于改善老年人的咳、喘、痰有幫助。
做法：分心木是核桃里面的木質(zhì)隔片。每日下午至晚上睡覺前，取約5克用沸水浸泡，代茶飲，邊喝邊加沸水，味淡為止。
功效：分心木具有縮尿、安眠的作用。
做法：取貢菊（黃菊花），玫瑰花各10克，清洗后，共同放入大保溫杯中，加入沸水適量，蓋嚴(yán)蓋；浸泡半小時(shí)后，開始代茶飲用，邊飲邊添加沸水，味淡為止，可供1日飲用。
功效：具有疏肝氣，養(yǎng)肝血，益肝陰的功效。適用于心情不舒暢，脾氣急躁者，高血壓患者尤為相宜。
做法：取小米100克，薏苡仁50克，白扁豆20克，搗碎，放入砂鍋或不銹鋼鍋中，再加水適量以小火煲粥至熟，1日內(nèi)可分頓食用。
功效：薏苡仁祛濕利水，白扁豆健脾化濕，小米健脾和胃，經(jīng)常食用本品，具有清熱化濕功效。
做法：牛蒡根看起來像山藥，細(xì)細(xì)的。把它切成細(xì)片，入鍋煮20分鐘，喝完湯還可以再煮一遍，除去牛蒡渣，把湯當(dāng)飲料喝。
功效：具有清熱解毒，也有輔助穩(wěn)定血糖和血壓的作用。