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1、梨一個(gè)、冰糖適量。

2、做法：將梨洗干凈，對(duì)半切開，挖掉中間的果核。在核心的位置撒一些冰糖碎，不需要太多，因?yàn)槔姹旧硪埠芴?。把梨合起來，放入鍋中蒸，蒸至自己喜歡的綿軟程度即可。

3、功效：改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，強(qiáng)心利尿、解毒。冰糖燉雪梨是我們經(jīng)常吃的一種美食，不僅味道甘甜美味，而且還有很好的藥用價(jià)值。雪梨富含維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等可謂營養(yǎng)豐富。