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1、補(bǔ)氣血。因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

2、養(yǎng)胃?，F(xiàn)代人的生活多是低質(zhì)量且高節(jié)奏的，再加上一些不良的飲食習(xí)慣，常常熬夜加班吃宵夜，就導(dǎo)致了脾胃虛弱的狀態(tài)，而中醫(yī)上講，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。