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1、銀耳：銀耳是我們常吃的一種滋補(bǔ)食物，性質(zhì)平和，食用具有極好的滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于一些有痰咳嗽的人具有極好的緩解作用。

2、馬蹄：馬蹄也叫荸薺，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，馬蹄的性質(zhì)甘寒，對(duì)于一些肺熱咳嗽、喉嚨有痰的人群來說也具有極好的化痰止咳、清熱、生津的作用。

3、雪梨：對(duì)于一些肺熱咳嗽有痰的人群，雪梨是非常適合的水果之一，雪梨的性質(zhì)甘涼，富含水分、維生素、纖維素等有效成分，食用具有極好的化痰止咳的作用。

4、枇杷：枇杷也是一種深受人們喜愛的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口，含有豐富的維生素、纖維素、果膠、胡蘿卜素等有效成分，并且枇杷最突出的作用就是潤(rùn)肺止咳，也能幫助化痰。