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女人一天喝多少牛奶好 女人一天喝多少牛奶好?

更新時間：2023-07-11 16:21:51作者：未知

女人一天喝多少牛奶好 女人一天喝多少牛奶好?

1、女人一天喝250ml左右會比較好，其中含有的營養(yǎng)物質豐富，比如微量元素和礦物質，也含有蛋白質和鈣質，可以起到補充營養(yǎng)和美容養(yǎng)顏作用。

2、這樣的攝入還能夠補充鈣質，預防出現(xiàn)骨質疏松。但是要避免過多的攝入，可能會引起消化道負擔，引起腹瀉或者腹痛不良反應。

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