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1、晚上可以適量的吃一些蘋果，但是需要注意不能吃的特別多，也不能吃得特別晚。

2、蘋果是日常生活中比較常見的一種營養(yǎng)價值比較豐富的水果，里面的維生素c、維生素p和膳食纖維含量都比較豐富，不但可以營養(yǎng)神經(jīng)、美白皮膚，并且可以起到一定的防癌抗癌的效果。晚上吃一些蘋果可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝，但是吃了太多之后有可能會形成腹脹，也可能會升高血糖，所以不建議吃得太多。