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1、水果榨汁喝：大家都喜歡把水果榨汁喝，其實這樣只會讓你更胖哦。原因在于，一般都是用多種水果或者用3到5個水果來榨汁，其實這樣糖分就高了，熱量也就不用說了，而且，在榨汁的過程中水果的營養(yǎng)成分被破壞了。所以，你不想長胖的話，就不要喝新鮮水果的榨汁哦。

2、水果當(dāng)飯吃：有的人為了減肥就直接把水果當(dāng)飯吃了，殊不知，這樣會導(dǎo)致肥胖的哦。因為，你為了減肥就不吃飯，而會吃大量的水果，但是營養(yǎng)師建議每個人每天吃水果不能超過400克，一旦超過這個量，身體就非常容易發(fā)胖。而且，長期這樣也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良哦。

3、飯后吃水果：飯后吃水果也是不對的，因為你已經(jīng)吃了飯，身體就有了能量，很有飽足感了，而你再去吃水果那不是吃得太飽了嘛，而且對胃的消化也不好。一般建議，飯后2個小時再去吃水果。