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1、水煮蘋果的功效和作用是比較多的，蘋果在加熱之后一般膳食纖維就會(huì)出現(xiàn)軟化，軟化之后膳食纖維和果膠更容易被人體吸收，這樣可以更好的發(fā)揮蘋果的作用。

2、另外，蘋果本身具有一定刺激腸道作用，對(duì)一些腸道疾病的患者并不太適合吃蘋果，不過(guò)在水煮之后這種刺激性就會(huì)減少，更有利于這類病人的攝入。

3、水煮蘋果還有降低膽固醇的作用，也可以預(yù)防治療牙齦炎、感冒等疾病。

4、煮蘋果不適合血糖比較高的患者吃，因?yàn)樘O果煮熟后甜度會(huì)上升，升糖能力也有所提高，所以他們最好不要吃煮蘋果，多吃其他新鮮的瓜果蔬菜，例如木瓜、枇杷和藍(lán)莓等。飲食清淡、易消化，控制熱量攝入和保持血糖平穩(wěn)。