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1、用料：新鮮豌豆、蒜、食用油、鹽、糖、芝麻。

2、新鮮的豌豆剝?nèi)ザ拱哑ち粝?，然后剝?nèi)テだ锏挠裁Ｏ碌木涂梢韵磧簟?

3、鍋里放水加少許鹽燒開，把洗凈的豌豆皮焯一下放入涼水中?？貎羲謧溆谩?

4、蒜切碎，鍋里放少許油把蒜末炒香放入豌豆皮中，加糖，鹽，辣椒油拌勻。最后放芝麻即可。