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在生活中有一些食物是具有回奶作用的，對于哺乳期的產(chǎn)婦來說是不適合吃的，那苦菊有回奶的作用嗎？

苦菊回奶嗎

一般是不會導(dǎo)致回奶的。

苦菊中并不含有會導(dǎo)致回奶的成分，因此只要是適量食用的話，一般是不會導(dǎo)致回奶的，所以不需要太過于擔(dān)心。

但是苦菊的性質(zhì)偏寒性，食用后會對腸胃造成一定的刺激，所以產(chǎn)婦在吃苦菊的時候一定要適量食用，以免食用過多出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，這時候就有可能會影響到乳汁的分泌。

苦菊哺乳期能吃嗎

可以適量吃。

苦菊中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于人體維持健康的生理狀態(tài)，所以在哺乳期的時候是可以適量地吃一些苦菊的，具有促進(jìn)身體恢復(fù)的作用。

而且苦菊的口感十分清新，食用后可以刺激唾液和胃酸的分泌，對于一些胃口不好的產(chǎn)婦來說適量地吃一些苦菊的話還有提升食欲的效果。

苦菊是生吃的嗎

可以生吃。

苦菊中含有豐富的水分，其口感十分脆嫩多汁，因此是可以直接生吃的，而且相對于煮熟吃來說，生吃的營養(yǎng)保留也是最完全的。

但是因為苦菊是生長在土里的，在生長的過程中，其葉片上可能會沾有一些灰塵、泥土以及寄生蟲等，所以在生吃苦菊之前，需要將苦菊徹底地清洗干凈，有條件的也可以將苦菊放在鹽水中浸泡一會兒。

苦菊需要熱水燙下嗎

可以燙也可以不燙。

苦菊燙不燙都是可以的，如果喜歡吃爽脆口感的，那么苦菊是不需要燙的，直接將其清洗干凈之后就可以生吃了。

如果擔(dān)心不安全、不衛(wèi)生的話，那么也可以將苦菊放在熱水中燙一會兒再吃，但是燙的時間不宜過長，以免苦菊中所含的營養(yǎng)成分發(fā)生流失，這樣吃起來對人體來說會更加安全健康一些。