沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時間：2022-04-20 05:12:35作者：admin
紅棗是可以和紅豆一起煮的，味道非常的好吃，還能幫助女人補血，那么紅棗和紅豆煮多久最好？
先用紅豆泡一天水，一起煮半個小時就好了。
先把紅豆用水泡一天，煮的時候放少許食用堿能縮短時間。這樣半個小時后紅豆就軟爛了。如果只是用水煮紅豆大概一個半小時。
1.食材：紅豆（已泡發(fā)）、紅棗（已清洗）、冰糖
2.將已泡發(fā)的紅豆淘洗一下，下入高壓鍋中。
3.接著，合入已清洗好的紅棗，擱入冰糖。
4.然后，加入一些清水。
5.最后，蓋上蓋燒煮5分鐘關火。
6.燜至沒氣后開蓋，即可。
紅棗：紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。
紅豆：性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。