国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

很快又到了秋分節(jié)氣，奶奶說秋分節(jié)氣的時候要吃西瓜，一直不是很明白這是為什么，秋分為什么要吃西瓜？而不是吃其他食物，秋分吃什么

秋分為什么要吃西瓜

秋分不吃西瓜。

有些人以為是秋分吃西瓜其實是錯的，秋分的時候不吃西瓜，吃西瓜的是立秋節(jié)氣，立秋有啃秋、咬秋、咬瓜的傳統(tǒng)。

秋分的時候溫度已經(jīng)很低了，吃寒性食物容易拉肚子，西瓜是典型的寒性食物，并不適合在秋分的時候食用，因此，秋分不建議大家大量的吃西瓜。

為什么“立秋不吃瓜”

“立秋不吃瓜”是我們約定俗成的一個飲食習(xí)慣，也是廣大群眾總結(jié)出來的生活經(jīng)驗，到了立秋后氣溫開始逐漸轉(zhuǎn)涼，腸胃開始變得敏感起來，寒性、涼性的食物已經(jīng)不適合食用了，而大部分瓜果都是寒性食物，所以有立秋后不吃瓜的習(xí)俗。

秋分吃什么

吃秋菜

秋分的時候，正是秋菜生長旺盛的時候，秋菜就是此時生長好的蔬菜，像紅莧菜、生菜、油麥菜等蔬菜都是應(yīng)季的秋菜，剛剛采摘下來的秋菜十分的鮮嫩，應(yīng)季又有營養(yǎng)。

吃芋頭

秋分的時候正是當(dāng)年芋頭成熟的季節(jié)，買一些芋頭回去做成芋泥排骨或者是蔥香芋頭都很不錯。

在北京地區(qū)還有秋分時吃芋頭餅的傳統(tǒng)習(xí)俗，芋頭是一種綿軟易消化的食物，男女老少皆可食用，既可以當(dāng)做主食又可以當(dāng)做蔬菜食用。

吃湯圓

秋分的時候有吃湯圓的傳統(tǒng)，以前是為了防止鳥兒吃食物，現(xiàn)在是為了讓人們享受到當(dāng)年新米做出來的湯圓，此時的湯圓米香四溢，軟糯可口。

秋分節(jié)氣特點

太陽位置改變

秋分時，太陽位于黃經(jīng)180°位置，秋分日一過，太陽公轉(zhuǎn)會向南半球偏移，南半球會開始出現(xiàn)晝短夜長的情況，等到來年的春分日才會發(fā)生改變。

氣溫下降

秋分的時候已經(jīng)過了暑伏，秋老虎也已經(jīng)過去了，此時，溫度開始變得涼爽起來，可以明顯的感覺到天氣變化。

晝夜溫度

到了秋分節(jié)氣后氣溫開始下降，早晚的溫差將有10°左右，早晚出行較為寒冷。

秋分飲食養(yǎng)生

秋分時節(jié)的鮮梨、蘿卜都具有行氣的功效，可以抵達人體各處潤燥。梨盡量熟食，可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸，所以經(jīng)常有便秘、痔瘡等出現(xiàn)，此時應(yīng)多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。

此外還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家還提倡在秋季6節(jié)氣期間每天早晨吃粥，如明代李挺認(rèn)為“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小”。

《千金方》說，秋分時節(jié)勿食豆芽，此時豆芽會傷人神膽，引發(fā)哮喘。秋分時節(jié)也不能多食新姜以及生蒜。蛋黃月餅、豆芽、新姜、生蒜、肺、野雞、豬肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃為佳。

秋分起居養(yǎng)生

預(yù)防感冒

秋分以后，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥?；蚴乖瓉淼奈覆〖又亍Ｋ曰加新晕秆椎娜?，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。

經(jīng)常泡腳

添衣也不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，所謂“春捂秋凍”說的就是這個道理。兒童和老年人體質(zhì)較弱，不同于青壯年人，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應(yīng)多穿些衣服，避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖，別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋，這樣很容易著涼，引起腸胃不適，甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外，晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。

早睡早起

秋季尤其要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導(dǎo)致咳嗽等疾病。

中醫(yī)認(rèn)為：側(cè)身屈膝而臥，可使精氣不散。長壽老人一般睡眠時都呈側(cè)臥。而以右側(cè)弓形臥位最多。正符合古人所言的：“臥如弓?！闭_的睡眠姿勢為一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右側(cè)臥，微曲雙腿，全身放松。這樣脊柱自然形成弓形，四肢容易自由變動，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受壓最小，不容易出鼾聲。

需要指出的是，秋季睡眠姿勢的選擇也須因人而異。如有些疾病患者卻不宜采用右側(cè)臥的方式。如心衰患者，則宜采用半臥位。腦血栓患者，側(cè)臥會加大血流障礙，易導(dǎo)致血栓再發(fā)，而宜仰臥。胃潰瘍患者，右側(cè)臥，會大大增加胃部流向食管的酸性液體的回流量，引起胃部灼痛，而宜左側(cè)臥。高血壓患者，宜加枕平臥，枕頭一般高15厘米左右。肺氣腫患者宜仰臥，頭部略高，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。

秋分運動養(yǎng)生

可以每天在睡前或晨起，平躺在床上，行腹式呼吸法，深呼吸，鼓起小肚子，停頓幾秒鐘后，再把氣從鼻孔里面呼出去，小肚子收縮，反復(fù)做20~30次。