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羊肉是秋冬季節(jié)常見的滋補(bǔ)食材，其肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，但吃了之后會覺得口中有些腥膻之味，不知道這羊肉和西瓜能不能搭配這一起吃呢？

羊肉和西瓜能一起吃嗎

能一起吃。

羊肉味甘、性溫，富含蛋白質(zhì)、鉀、磷、鈣、維生素A、鐵等營養(yǎng)成分；西瓜味甘、性寒，含有葡萄糖、蘋果酸、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等營養(yǎng)成分，兩者在性味以及營養(yǎng)成分上均無相克沖突，可搭配同食。

羊肉和西瓜不能一起吃的謠言

網(wǎng)傳

羊肉性溫，西瓜性寒，兩者性味一溫一熱相互抵觸，容易傷及元氣，同時降低食用羊肉的溫補(bǔ)作用。

辟謠

事實上中醫(yī)上寒熱食物同吃會傷及自身元氣的說法，是建立在大量食用的基礎(chǔ)上的，如果適量吃羊肉和西瓜兩種食物，身體不會出現(xiàn)任何不適癥狀，例如一次吃100克羊肉，100克西瓜，對于正常人來說，不僅有利于降低食用羊肉后的火氣，還可緩解吃羊肉后的腥膻味道，是非常不錯的飲食搭配，但切勿一次性吃多，否則會增加腸胃消耗負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適。

羊肉和什么不能一起吃

暫無相克食物。

根據(jù)2018年央視315晚會對食物相克的辟謠說法，目前有關(guān)各種食物之間的相克言論均是謠言，因此無論是羊肉還是其他健康無毒食物，都不存在有什么食物相克的說法，而且日常飲食更多是講究食物多樣均衡，食材搭配上豐富多樣化正符合了健康飲食的觀念，所以吃羊肉可放心與其他食材一起吃，不用過于擔(dān)心食物相克的問題。

羊肉和什么水果一起吃比較好

1、和性寒涼的水果一起吃

如：西瓜、哈密瓜、木瓜、甘蔗等水果，其性味寒涼，搭配羊肉一起吃，可清熱生津的作用可避免或緩解因吃多羊肉后出現(xiàn)的口干舌燥、煩熱消渴、小便黃、便秘等上火癥狀。

2、和富含維生素C的水果一起吃

羊肉雖富含蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分，但其含有的維生素C含量較少，一百克羊肉中才僅有1毫克的維生素C，因此建議搭配富含維生素C的獼猴桃、火龍果、橘子、柿子等水果同吃均衡營養(yǎng)，有利于飲食健康。

3、和有解膩助消化作用的水果一起吃

羊肉具有腥膻的味道，且其中富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，食用后較難消化，加上一些重口味做法，會使人吃完羊肉后覺得口腔、腸胃滋膩、不消化，建議之后吃些像梨、葡萄、草莓、柚子、橙子等有解膩助消化作用的水果，緩解這種飲食后的不適感。