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金桔是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃，但有些人說金桔吃了下火，有些人說吃了上火，那么金桔上火嗎還是下火？

金桔上火嗎還是下火

吃多了上火。

首先在中醫(yī)上，上火是由于內(nèi)火旺盛引起的熱性癥狀，要想達(dá)到下火的效果，需要食用性味寒、涼，具有清熱解毒功效的食物，而金桔屬于一種性味甘、溫的水果，并不具備下火的作用。

并且溫?zé)嵝缘氖澄?，食用過多時還容易加重內(nèi)熱，其次金桔中含有的揮發(fā)性芳香油物質(zhì)及糖類物質(zhì)，有刺激消化液分泌的功效，食用過多時易導(dǎo)致脾胃受損，引起機(jī)體陰陽失衡而出現(xiàn)上火的情況。

金桔一次吃10個會不會上火

一般不會。

雖然說金桔食用過多時易出現(xiàn)上火的癥狀，但對于正常體質(zhì)的成年人來說，一次吃10個一般不會引起上火的癥狀，因為金桔的個頭較小，每個大約重30克左右，10個大約是300克左右的重量，而根據(jù)《中國居民膳食指南》指出，成年人應(yīng)每天攝入200-350克左右的水果，而10個金桔的重量在適宜范圍內(nèi)，所以食用后一般不會引起上火的癥狀。

金桔有化痰止咳的功效嗎

有一定作用。

金桔在中醫(yī)上是一種性味甘、溫，入肺、膽經(jīng)，有理氣解郁和止咳化痰等功效的食物，食用后對緩解熱病口干、咳嗽痰多等癥都具有一定功效。

但金桔雖然具有一定藥理作用，但只是一種食物，不能起到根本治療的效果，并且引起咳嗽的原因多種多樣，不同病因的治療方式都會有所區(qū)別，所以在患有咳嗽時，建議及時就醫(yī)查明病因再進(jìn)行治療。

金桔要不要剝皮吃

不要剝皮吃。

因為金桔外皮相對于普通桔子來說，會更薄一些，食用的口感較好，并且在營養(yǎng)價值也不低于果肉，含有豐富的檬萜、橙皮甙、脂肪酸、及維生素C、維生素A、鐵元素、鎂元素等多種成分，一同食用才可使其功效作用最大化的發(fā)揮。