国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、食材：苦瓜兩根中等大小、香蔥/蒜末2-3根切末/2-3瓣切末、蠔油1勺約10克、糖一克/或不放、雞精自選、鹽品嘗過決定是否加、辣椒油/花椒油只用油，不用辣椒末部分、芝麻油1-3克

2、苦瓜洗凈。用勺子使勁把苦瓜內(nèi)白瓤刮去。同時燒水備用。

3、燙苦瓜。

4、水開后，水中加入一點食用油，倒入苦瓜片，觀察苦瓜顏色變得更綠后，就撈出來。

5、苦瓜片瀝干水分，倒入碗中，撒香蔥末、蒜末，再倒入蠔油約10克、一點糖，攪拌后，嘗一下苦瓜決定是否加鹽、（如果真是蠔油放10克，咸味差不多夠了）最后再加雞精拌勻（自選）。

6、再澆一些辣椒油或花椒油，再淋一點芝麻油拌勻即可食用。

7、最后可以加一些紅辣椒，裝飾一下。