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冬瓜是我們在日常生活中經(jīng)常吃的一道食材，它全身上下都是寶，即可美容養(yǎng)顏又可降脂減肥，即可清熱解毒又可利尿消腫。

冬瓜能消腫嗎

冬瓜是可以消腫的。

因為冬瓜中的維生素含量也較多，還有銅、鉀、鐵、鈣、鈉、鋅、磷、硒等8種礦質(zhì)元素，其中鉀鹽含量比鈉鹽的含量要高很多，是一種典型的高鉀低鈉型的蔬菜，具有利尿的功效，可以幫助浮腫病人有效地消腫。

冬瓜消腫效果好嗎

冬瓜中含有豐富的多種氨基酸，而且瓜籽和果皮的含量明顯要比果肉的含量要高，這些物質(zhì)可以減少游離氨的毒害，并且可以利尿消腫。冬瓜中含有粗纖維，它能夠使腸道的蠕動得以加快，進(jìn)而可以盡快地排泄腸道里積存的致癌物質(zhì)。

冬瓜消腫的方法

冬瓜皮水

材料：干冬瓜皮、水

做法：首先將水倒入鍋中燒開，然后將曬干的冬瓜皮放進(jìn)去，用大火煮10分鐘再轉(zhuǎn)成小火煮，最后再放入適量的鹽就可以了

功效：冬瓜皮具有利尿功效的功效，冬瓜皮水可以有效地緩解水腫。

冬瓜菠菜羊肉湯

材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜和蔥適量。

做法：首先將冬瓜的皮和瓤去掉，清洗干凈后切成方塊狀，擇好菠菜后洗凈切成4厘米的長段，再把羊肉切成薄片狀，蔥切成段狀；然后把油放到炒鍋中燒熱，把蔥花和羊肉片放進(jìn)去翻炒，接著把蔥段、姜片、菠菜和冬瓜塊放進(jìn)去炒，再加適量的鮮湯進(jìn)去煮個10分鐘的樣子，然后把鹽、醬油和味精都放進(jìn)去，最后放點濕的淀粉汁進(jìn)去調(diào)勻就可以了。

功效：這種湯美味可口，可以補(bǔ)虛消腫，同時也可以減肥健體，特別適合婦女的妊娠水腫。

其他消水腫的方法

1.紅豆。紅豆中的鉀元素很豐富，它可以幫助人體排出多余的鹽分，而且紅豆含有皂角這種特殊的物質(zhì)，而它具有很強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆還可以刺激腸道，把體內(nèi)的毒素和多余的水分都清除出去，達(dá)到了消水腫的目的。

2.西瓜。酸檸檬素可以排毒，而這種特殊的物質(zhì)西瓜中含有，它可以把體內(nèi)大量的鹽分排出去，進(jìn)而達(dá)到消除水腫的目的。

3.海帶。甘露醇可以利尿消腫，而海帶中就含有這種物質(zhì)。海帶中還含有很多的碘，甲狀腺功能引起的肥胖可以用碘來治療，效果也很好，可以很好的清除水腫。