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紅薯干是一種非常營養(yǎng)美味的食物，那日常生活中有沒有什么人是不適合吃紅薯干的呢？紅薯干吃了之后到底是會(huì)發(fā)胖還是減肥呢？讓我們一起來看看吧。

消化功能弱者

紅薯本身含有的大量的粗纖維以及淀粉成分，并不是很好消化，而紅薯經(jīng)過風(fēng)干脫出處理曬成紅薯干后質(zhì)地會(huì)變硬，食用后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。所以不建議腸胃消化功能不好的人過多食用紅薯干，否則容易引起腹脹等一系列消化不良情況，尤其是像老人、小孩等腸胃功能不佳者更要謹(jǐn)慎食用。

糖尿病患者

紅薯中糖分比較豐富，其中的淀粉食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖被人體所吸收，而紅薯曬成干后，其中水分蒸發(fā)會(huì)使得糖分濃縮，糖尿病患者食用會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于病情穩(wěn)定。

積食人群

當(dāng)身體出現(xiàn)積食情況時(shí)也不宜食用紅薯干，紅薯干食用后比較難消化，本身有積食癥狀還吃紅薯干，其中的糖分就會(huì)在腸道里發(fā)酵，導(dǎo)致積食癥狀加重，從而對(duì)脾胃造成損傷。

紅薯干吃了發(fā)胖還是減肥

過多食用可能會(huì)長胖。

減肥期間的人不宜過多食用紅薯干，因?yàn)榧t薯在制成紅薯干的過程中，紅薯內(nèi)的水分被烘干，其中糖分增加熱量升高，過多食用很容易導(dǎo)致長胖。且部分商家為了增加紅薯干的口感，加工時(shí)還會(huì)加入甜蜜素等多種添加劑，這會(huì)使得紅薯干熱量增加。

減肥人群如果想吃紅薯干盡量選擇無添加的純正紅薯干，此外在食用時(shí)需注意量，每次最多吃1-2塊。

紅薯干吃了上火嗎

過多食用容易上火。

過多食用紅薯干還可能會(huì)引起上火，因?yàn)榧t薯干制作過程中已經(jīng)流失了大量的水分，質(zhì)地非常干硬，食用后身體需要調(diào)取其他部位的水分去往腸道協(xié)調(diào)消化，當(dāng)身體出現(xiàn)缺水癥狀就容易上火。此外紅薯干中淀粉含量非常高，當(dāng)人體攝入大量的淀粉以后，如果不能及時(shí)的將淀粉和熱量消耗掉，引起上火。