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橙子是日常生活中比較常見的水果，營養(yǎng)價值也是很高的。那么，橙子含有的維生素多嗎？橙子補充維生素c嗎？一起來了解一下吧！

橙子含有的維生素多嗎

橙子是屬于高維生素的水果，維生素的種類也是比較豐富的。

橙子含有的VC含量也是比較高的，而且當(dāng)中也含有維生素B2和維生素B1，所以是一種含量偏高的食物。

適當(dāng)?shù)倪M食橙子也可以對身體起到保養(yǎng)的作用，其中的營養(yǎng)成分可以為代謝提供不同的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的避免體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。但是同時也要注意，不能以一次性進食太多，以免引起腸胃的不適。

橙子補充維生素c嗎

橙子是可以幫助補充維生素c的。

橙子不僅可以幫助補充維生素c,同時維生素c的含量也是比較高的，經(jīng)常食用的話可以起到保護細胞的作用，同時還可以增強白細胞的活性，從而提高身體的新陳代謝，對提高身體抵抗力也有一定的作用。

橙子除了有豐富的維生素c以外，也含有豐富的維生素E以及纖維素，同時微量元素也是較多的，適當(dāng)?shù)氖秤靡部梢悦廊蒺B(yǎng)顏，起到潤腸通便的效果。

橙子吃多了會怎么樣

可能會引起牙齒酸疼以及消化道不適的情況。

橙子中含有較多的檸檬酸以及蘋果酸，這些都是屬于酸性物質(zhì)的。如果橙子吃多了可能就會刺激牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒敏感以及牙齒酸痛。同時橙子如果一次性攝入太多的話，就會容易出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，刺激腸胃，從而造成腸胃的負擔(dān)，甚至可能會出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等不適癥狀。

所以在平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M食橙子，為身體補充營養(yǎng)，增強身體素質(zhì)，但是不應(yīng)該過量食用。

新鮮橙子可以放多久

橙子是比較耐存放的水果，一般來說是可以保存六個月左右。

在日常生活中，常溫的情況下橙子是可以保存3-5個月的，同時也可以把橙子放入冰箱保鮮，這樣保存的時間會長一點。同時，橙子最好是放在陰涼通風(fēng)的地方進行儲存。

橙子的保存也是非常重要的，是會影響食用的口感的，所以要注意了解一些橙子的保存方法，延長橙子的保存的時間，同時注意不能多食橙子。