哪些食物蛋白質(zhì)含量高(哪些食物蛋白質(zhì)含量高易吸收營(yíng)養(yǎng))
2024-01-09
更新時(shí)間:2024-01-09 21:09:20作者:佚名
1、蘑菇掰成小塊,焯水。
2、蘑菇煮軟后撈出,過(guò)涼控水,過(guò)涼的蘑菇攥去多余水份。
3、盆中加入面粉、雞蛋、十三香、白胡椒粉、雞粉、鹽。
4、慢慢加入適量涼開(kāi)水,拌成面糊,把蘑菇逐個(gè)放入面糊中。
5、鍋中燒熱適量油,六成熱放入蘑菇,炸至金黃撈出。
6、二次復(fù)炸,待油溫升高倒入蘑菇在炸一次(要想蘑菇酥脆,二次復(fù)炸很重要)即可。