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夏天到了，家里的小朋友十分喜歡吃西瓜，所以買了好幾個屯著，但是有一個鄰居告訴我說西瓜性太涼了吃多了不好，要少吃，但是之前吃了有沒有什么事兒，所以西瓜到底能不能多吃？西瓜的功效與作用是什么？西瓜是熱性還是涼性的？

西瓜的功效與作用

西瓜的功效如下：

1、生津解暑：西瓜可以生吃也可以榨汁喝西瓜汁，里面富含有多種營養(yǎng)元素，對人體很有好處，夏天天氣炎熱，吃西瓜可以生津消渴，西瓜性寒味甘，適用于暑熱煩躁，咽喉腫痛；

2、利尿消腫：西瓜的水分含量較高，而且西瓜有一定的利尿作用，吃完西瓜后排尿量會顯著增加，減少膽色素的含量，還可以讓體內(nèi)多余的鹽分排出去，減輕浮腫；

3、美容養(yǎng)顏：西瓜中，能增加皮膚的光澤與彈性，達(dá)到養(yǎng)顏的效果：

4、輔助治療黃疸：吃西瓜會尿量增加，富含氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，利于人體吸收減少膽色素的含量，使大便通暢，對于治療黃疸有一定的作用；

5、防治腎炎:西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸，能夠起到利尿的作用，對于消除腎炎有輔助效果。

西瓜是熱性還是涼性

西瓜屬于涼性的水果，有寒瓜之稱。

西瓜可以可以清除暑熱，清涼解渴，而且西瓜里含有大量的水分，可以補(bǔ)充人體的水分，防止因水分散濕而中暑，同時西瓜還可以通過增加排尿量來排出體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到清熱解暑的效果。

吃西瓜的好處和壞處

好處：西瓜中水分含量較高，還富含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，夏天多吃西瓜有生津止渴、利尿消腫等作用，同時，西瓜中富含的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分對我們的皮膚有所好處，可以增加皮膚的光澤與彈性。

壞處：西瓜屬于寒性食物，西瓜吃多了很容易導(dǎo)致脾胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等情況，所以建議腸胃不好的人群盡量少吃或者不吃；西瓜含糖量較高，吃多了易導(dǎo)致血糖升高，所以建議糖尿病、高血糖人群謹(jǐn)慎食用；西瓜利尿作用較強(qiáng)，睡前吃過量西瓜會導(dǎo)致起夜次數(shù)增加而影響睡眠，所以不建議在睡覺之前吃過量的西瓜。

女性吃西瓜會宮寒嗎

少量的吃西瓜是不會引起宮寒的，但不建議吃冰西瓜。

寒性食物會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，會導(dǎo)致來月經(jīng)時有血塊或者經(jīng)量減少，從而導(dǎo)致痛經(jīng)，如果有宮寒，平時應(yīng)在飲食上注意，不吃辛辣刺激的食物，平時也要注意保暖，可以多喝點(diǎn)紅糖姜水

來緩解不適的癥狀。