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最近天氣很熱，家里人都很喜歡吃西瓜，但是身邊朋友說西瓜吃多了對身體有影響，那么西瓜的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值是什么？西瓜是熱性還是涼性？

西瓜的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值

生津止渴

西瓜清甜多汁，味甘，不管是生食還是榨汁，都是很好吃的，且含有多種營養(yǎng)元素，具有解暑生津的功效，還有口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛的功效。

清熱利尿

因?yàn)槲鞴纤直容^多，所以尿的排量也會顯著增加，從而減少膽色素的含量，可以緩解熱盛津傷、小便不利的癥狀。

另外西瓜還可以讓體內(nèi)多余的鹽分排出體外，減輕浮腫，有消腫的功效，其中西瓜的維生素C含量豐富，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。

美白效果

西瓜含有氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入皮膚后可幫助面部皮膚滋潤、美白，增加皮膚彈性。

西瓜是熱性還是涼性

西瓜是屬于涼性的。

西瓜口感雖然香甜爽口，可以清熱解暑，但是對于寒涼體質(zhì)、脾胃虛弱者，是不建議食用西瓜的，否則可能會使消化功能減弱，從而引起腹痛或者腹瀉等不良癥狀，尤其是月子期間，不建議食用西瓜。

女性吃西瓜會宮寒嗎

女性吃太多是會導(dǎo)致宮寒的，少量的吃西瓜是不會引起宮寒的，但是不建議吃太多。

此外西瓜本身是涼性食物，因此不建議宮寒的女性食用，容易使得寒性凝滯,進(jìn)而會導(dǎo)致經(jīng)血不暢,甚至?xí)鹜唇?jīng)。

對于宮寒的女性，平時(shí)在飲食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，并要注意腹部的保暖，不要受涼，也可以多喝些紅糖水緩解。

西瓜的藥用價(jià)值

西瓜的瓤、皮和子都可以入藥，具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痹、解酒毒等多種功效。

另外西瓜的汁液中含有豐富的維生素葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸等等，具有清熱生津的功效,主治陽暑，西瓜仁與甜酒煎服，還有活血化瘀的作用。