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銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗為主要材料制作的一道湯品，味道香甜，營養(yǎng)豐富，那么銀耳紅棗湯可以天天喝嗎？

銀耳紅棗湯可以天天喝嗎

可以適量天天喝。

銀耳紅棗湯是一道比較常見的甜湯，味道香甜，營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膠質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)成分，人體經(jīng)常食用可以起到提高人體免疫、美容養(yǎng)顏、降低血清膽固醇等作用，因此銀耳紅棗湯可以天天食用，但是要注意不宜食用過多，否則會引起身體不適。

銀耳紅棗湯可以喝多少

1-2小碗即可。

銀耳紅棗湯雖然具有很高的營養(yǎng)價值，但是也不宜過多食用，一般建議一天喝1-2小碗即可，因為銀耳紅棗湯味甘，性涼，食用過多人體不僅無法完全消化吸收其營養(yǎng)成分，其中的涼性還可能會刺激腸胃，引起腸胃不適等癥狀。

銀耳紅棗湯早上喝好嗎

好。

早上是人體消化吸收功能最好的時候，在早上食用一碗銀耳紅棗湯不僅可以幫助補充晚上消耗的營養(yǎng)，而且人體腸胃還可以更好的吸收其中的營養(yǎng)成分，使其營養(yǎng)價值得到更好的發(fā)揮，因此銀耳紅棗湯早上喝是很好的，但是要注意最好不要空腹食用，否則容易引起腸胃不適。

銀耳紅棗湯晚上喝好嗎

一般不建議晚上食用。

銀耳紅棗湯在晚飯后1小時左右可以食用，但是一般不建議太晚食用銀耳紅棗湯，因為銀耳紅棗含有較多的糖類物質(zhì)，而晚上人體消化吸收能力較差，食用銀耳紅棗湯后無法完全消化，其中的營養(yǎng)成分就會以脂肪的形式堆積在腸胃內(nèi)，長此以往，就可能會導致發(fā)胖。

銀耳紅棗湯的做法

材料：銀耳半個，紅棗10-15顆，冰糖適量。

1、用冷水江銀耳充分泡發(fā)，然后去蒂，將銀耳撕成小塊備用。

2、紅棗洗凈，去核備用。

3、將銀耳和紅棗放入砂鍋中，倒入足量清水。

4、開大火煮沸，然后改小火續(xù)煮2小時左右，直至銀耳煮成粘稠的膠狀。

5、最后根據(jù)自己的口味加入冰糖攪拌至溶化。

6、關(guān)火，盛出，即可食用。