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人們喜歡吃黃瓜不僅是因為黃瓜的美味，可生吃，可腌制，可炒菜，可以榨汁，那么黃瓜汁吃了有什么好處？

抗衰老

我們都知道要抗衰老，那么我們第一想到的就是維生素E，維生素E可以起到延年益壽作用，恰巧黃瓜中就是富含維生素E的哦。此外黃瓜中的黃瓜酶可以有效促進新陳代謝，所以想讓皮膚光滑美白，喝黃瓜汁也是很不錯的一個選擇哦。

防酒精中毒

黃瓜中含有很多種氨基酸，可以促進新陳代謝的同時，對于肝硬化等肝疾病的治療都是非常好的，還能夠有效的防止酒精中毒。

可以降血糖

黃瓜含有的糖類元素是葡萄糖甙、果糖等，這些糖類都是不參糖代謝，所以就無法轉(zhuǎn)化成糖分。所以黃瓜是可以用量降血糖的哦，對于的糖尿病患者充饑來說真的是非常好的選擇哦!

可以有效的減肥強體

前面我們說到黃瓜可以增強抵抗力。同時黃瓜也是非常的好的減肥食物哦。黃瓜中的丙醇二酸，可以抑制糖類食物轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥作用哦。此外，黃瓜中所含的植物纖維素可以有效的促進腸胃蠕動，促進消化，這也是一個減肥的途徑哦!

可以健腦安神

維生素B1是可以有效的治療失眠癥的，黃瓜中也是富含維生素B1的哦，所以常吃黃瓜和喝黃瓜汁，可以有安神健腦的作用哦!