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天氣炎熱，胃口不佳的時(shí)候，做上一碗涼粉來吃，不但能很好的促進(jìn)食欲，還能清涼解暑，涼粉的做法很簡(jiǎn)單，可以嘗試自己動(dòng)手，下面就來看看涼粉怎么做才能有筋道不會(huì)斷。

涼粉怎么做才能有筋道不會(huì)斷

原料：熱水、淀粉、涼水、鹽。

做法：

1、先在盆里面倒入適量的熱水，將水溫保持在90度左右。

2、然后將熱水倒到鍋里面加熱。

3、然后再往盆里面放入適量的淀粉，淀粉和熱水的比例按照3：1，淀粉里面倒入適量的涼水，將淀粉都溶解開了，一定要將濃度掌握好了，調(diào)成糊狀。

4、等到鍋里面的水起泡的時(shí)候改為小火，然后用搟面杖一邊攪動(dòng)，一邊將水淀粉倒入，一定的要順著一個(gè)方向不斷的攪動(dòng)。

5、等到可以拉絲的時(shí)候，在里面放入一些鹽，這樣口感會(huì)更加的筋道一些。

6、在碗上面抹一些油，將沒有完工的粉倒入到碗里面，放6個(gè)小時(shí)就變成涼粉了，可以將其放涼之后就放到冰箱里面。

做涼粉用什么淀粉好

制作涼粉一般來說是有很多的淀粉可以進(jìn)行選擇的，像紅薯涼粉、豌豆涼粉、涼草涼粉等，甚至在很多地方都是用大米也可以做的。

如何用淀粉做涼粉

做涼粉的時(shí)候淀粉和水的比例最好是要按照1：5的比例，而且建議用溫水，可以在里面加入一些明礬，這樣在做的時(shí)候是可以更好的定型，可以在箱子里面適當(dāng)?shù)募尤胍恍鏊?/p>

吃涼粉對(duì)身體有什么好處

潤(rùn)腸通便

涼粉里面80%都是水分，食用能夠很好的補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助潤(rùn)腸通便。

減肥瘦身

涼粉里面含有非常豐富的碳水化合物，在食用之后，容易產(chǎn)生飽腹感，食用后就不會(huì)想再攝入其他的食物，這樣熱量攝入少了，可以起到減肥的作用。

美容養(yǎng)顏

涼粉里面含有一種天然的植物膠，有很好的滋陰養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)食用一些可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)于女性朋友來說是非常不錯(cuò)的選擇。

提高免疫

涼粉里面的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是很豐富的，食用一些能夠很好的提高身體的抗病能力和康復(fù)能力。