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黑芝麻丸是一種很常見的保健食品，它以黑芝麻為主要原料制成，具有補(bǔ)肝益腎，健腦強(qiáng)身，填精髓，延衰老等功效，經(jīng)常服用可為身體帶來以下健康效果。

黑芝麻丸有什么效果

1、潤腸通便

黑芝麻中的油脂和纖維素，有潤腸、促進(jìn)消化和通便排毒，改善便秘的作用。

2、促進(jìn)大腦發(fā)育

黑芝麻丸中含有的不飽和脂肪酸能提高大腦功能和改善記憶力的作用，并有益于胎兒的大腦發(fā)育。

3、美容養(yǎng)顏

黑芝麻丸含有的維生素e是強(qiáng)氧化劑，能保護(hù)皮膚，避免自由基傷害，還能淡化色斑，長期服用有美容養(yǎng)顏的效果。

4、治療缺鐵性貧血

黑芝麻丸中含有的鐵元素能補(bǔ)充人體的鐵不足，有預(yù)防和治療缺鐵性貧血的作用。

5、減輕脫發(fā)

黑芝麻丸還可以有效的促進(jìn)頭發(fā)中的色素合成，使頭發(fā)有光澤，具有補(bǔ)腎功效，減輕脫發(fā)癥狀。

6、補(bǔ)肝益腎

黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸劑，而黑芝麻，色黑入腎，具有潤澤肌膚，長肌肉，補(bǔ)益氣血，補(bǔ)肝腎，潤腸道，填精補(bǔ)髓的功效，因此常吃黑芝麻丸也可補(bǔ)肝益腎。

7、抗衰老

黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，而維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常用之，可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

黑芝麻丸每天吃一顆有效果嗎

有效果。

黑芝麻丸的制作，講究九蒸九曬，既蒸后曬干，然后再蒸再曬，如此反復(fù)九次，然后制成丸劑，其吸收效果相比單純吃黑芝麻要好很多，而且也沒有那么滋膩，一般堅(jiān)持一天吃一顆黑芝麻丸，食用一段時(shí)間之后，能夠增強(qiáng)患者的精神，提高精力，對于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、腸燥便秘有比較不錯(cuò)的效果。

黑芝麻丸要吃多久有效果

黑芝麻丸的效果因人而異。

黑芝麻丸屬于保健品，需要堅(jiān)持服用才能看到效果，而且每個(gè)人的體質(zhì)不同，吃后起到的效果時(shí)間也有快慢，一般要堅(jiān)持吃1-3個(gè)月左右才能見效，平時(shí)也可以把它當(dāng)作零食吃，按身體吸收狀況，量多效果可能快一點(diǎn)，量少但能堅(jiān)持，效果也一樣，但也不可多吃，否則容易消化不良或上火。

吃黑芝麻丸的最佳時(shí)間

早上空腹食用最佳。

一般健康人群早上空腹階段，腸胃吸收功能最好，此時(shí)吃黑芝麻丸吸收效果最佳，能達(dá)到最好的藥用價(jià)值，如果晚上吃身體消化吸收不好，易造成胃腸負(fù)擔(dān)，一天吃2-3顆即可，不要吃得太多，也不要整顆吞下，要慢慢的咀嚼，這樣食之既有香味兒，增加口感，也可以更好的吸收。