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土豆粉是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種粉類，那么土豆粉熱量高嗎？減肥可以吃土豆粉嗎？

土豆粉熱量高嗎

比較高。

土豆粉又叫做馬鈴薯粉，因為主要是用馬鈴薯和淀粉經(jīng)過加工而成的，含有蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其中每100g土豆粉中，含有340大卡的熱量，屬于比較高熱量的一種食物，一般不建議過多的食用。

減肥可以吃土豆粉嗎

一般是不建議食用的。

土豆粉本身就是熱量比較高的一種食物，對于減肥的人來說，需要嚴格的控制每天食物熱量的攝入，以免囤積脂肪含量，對減肥產(chǎn)生影響，所以在減肥期間最好是不要或者是少量的食用土豆粉。

土豆粉和飯哪個熱量高

土豆粉。

米飯是身體所需熱量的主要來源之一，也是生活中必不可少的一種食物，每100g米飯中熱量為116大卡，相比100g土豆粉來說熱量比較低，不屬于高熱量的食物，減肥期間可以適量的食用，不會有很大的影響。

減肥熱量控制在多少

跟性別有一定的關系。

一般正常情況下，男性的消化器官會比女性強一些，所以減肥期間的熱量會有所差異，一般建議男性熱量攝入最好是低于1850大卡，女性熱量攝入低于1500大卡，會有比較好的減肥效果，建議多食用一些低熱量的食物，比如：青菜、魚肉、冬瓜等。

土豆粉怎么吃比較好

土豆粉是一種著名的傳統(tǒng)小吃，制作的時候搭配上蔬菜等佐料一起食用味道更加鮮美，具體的制作方法如下：

1.準備土豆粉150g、千張10g、高湯底料、香菇、金針菇、青菜、肉、辣椒。

2.將土豆粉在鍋中過一道水，使其變軟。

3.將肉洗干凈切成條，在鍋中加入適量的油，放入肉翻炒2分鐘，加入辣椒、鹽、味精等，1分鐘后，倒入高湯底料。

4.等高湯底料滾燙后放入土豆粉千張、香菇、金針菇、青菜，用小火煮3-5分鐘。

5.最后加入鹽、味精、生抽等進行調(diào)味即可。