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蜂巢蜜是蜂蜜中比較特殊的一種，不僅僅含有很多的蜂蜜，口感極佳，香甜可口，還含有蜂膠、蜂蠟等營養(yǎng)成分，食用價值較純蜂蜜還高，那么這蜂巢蜜什么時候吃最好呢？

早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便

人體在經過一夜的睡眠，體內的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便秘的人來說還能緩解。

飯前吃蜂巢蜜：開胃促消化

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒有經過任何的加工處理，含有蜂蜜獨有的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效；同時蜂蜜在食用之后會促進胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對胃腸功能不宜的人來說十分有益。

三餐之間吃蜂巢蜜：補充能量

人在三餐之間，體內能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補充一定的能量，為后面的2~3小時提供足夠的活力基礎，增強工作學習能力，提高效率。

晚上吃蜂巢蜜：保證睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時給人一種甜蜜幸福感，調節(jié)大腦神經，緩解緊張，促進睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質量。

熬夜后吃蜂巢蜜：消除疲勞

人在熬夜之后體內的激素紊亂，無論是內分泌還是神經系統都需要調節(jié)，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補能，調節(jié)內分泌，對熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。

酒后吃蜂巢蜜：解酒

喝酒后第二天起來往往會表現出頭痛、口干、胃不舒服等反應，應該需要及時補水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預防第二天頭痛。