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紅薯和芭蕉都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟怂瑺I養(yǎng)豐富，有些人會將兩者一起食用，那么芭蕉和紅薯能一起吃嗎？芭蕉和紅薯一起吃會怎樣？

芭蕉和紅薯能一起吃嗎

芭蕉和紅薯最好不要一起吃。

芭蕉和紅薯都含有大量的淀粉成分，一起食用會加重腸胃負擔，不易消化，并且紅薯中含有氧化酶，可以將碳水化合物氧化，產(chǎn)生氣體，導致身體出現(xiàn)腹脹等消化不良的情況，而芭蕉中碳水化合物含量也不低，會加重消化不良的情況，同時芭蕉性寒，會增加腸胃滑利性，消化不良的時候容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

吃紅薯后多久吃芭蕉

建議食用紅薯4個小時之后再吃芭蕉。

因為紅薯本身富含淀粉和粗纖維，因此不易消化，食用紅薯4個小時之后，腸胃中的紅薯基本被吸收代謝了，此時再食用芭蕉不會加重腸道的消化負擔，也不會因為紅薯的氧化酶而產(chǎn)生大量的氣體導致腹脹、腹痛的情況。

芭蕉和紅薯一起吃會怎樣

沒什么事

一些人群體質(zhì)較好，因此吃完紅薯之后吃芭蕉也不會導致什么不適，這種人群一般消化功能比較好。

腹脹

紅薯和芭蕉中都含有大量的碳水化合物，一起食用之后紅薯中的氧化酶和腸道中的產(chǎn)氣菌，會分解碳水化合物，出現(xiàn)大量氣體滋生的情況，因此容易有腹脹的情況出現(xiàn)。

腹瀉

出現(xiàn)腹瀉多是消化不良引起的，而消化不良的時候腸道的功能都不是很好，因此再若食用性寒的、具有滑利性的芭蕉容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

紅薯和芭蕉一起吃怎么辦

按摩腹部

吃紅薯和芭蕉之后出現(xiàn)了消化不良的情況，可以自己在飯后按摩一些腹部，讓腹中的食物加快消化的速度和蠕動的速度。

吃促消化的食物

若是消化不良的話，可以吃一些山楂、無花果、木瓜等具有促消化作用的食物，可以幫助消化，減輕身體的不適。

吃促消化的藥物

促消化的藥物可以快速緩解因吃紅薯和芭蕉而導致的不適，因為促消化的藥物可以幫助腹中食物快速消化、吸收。

紫蘇魚腥草湯

如果因為消化不良，有因為芭蕉的性寒而導致出現(xiàn)輕微腹瀉的情況，那么可以食用一些紫蘇魚腥草湯，紫蘇有祛寒的作用，可以緩解芭蕉的寒涼之性，而魚腥草有止瀉的作用，因此紫蘇魚腥草可以幫助止瀉。

吃止瀉的藥

食用一些止瀉的藥物可以快速幫助吃芭蕉和紅薯之后出現(xiàn)的腹瀉情況，因此吃芭蕉和紅薯腹瀉可以吃一些止瀉的藥物。

看醫(yī)生

若是出現(xiàn)身體嚴重不適的情況，需要及時去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)身體嚴重不適的情況。