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芭蕉相信大家都知道吧，那么芭蕉可以空腹吃嗎？空腹吃芭蕉有什么危害？吃芭蕉有什么好處？

可以空腹吃芭蕉嗎

空腹可以吃芭蕉，但是不建議空腹吃。

空腹的時(shí)候適量吃些芭蕉可能沒有什么壞處，芭蕉中含有的豐富糖類，能夠幫助充饑，為身體補(bǔ)充能量。但是如果空腹食用過多，芭蕉中含有的鉀、鎂元素含量是較高的，長期這樣吃，可能會(huì)引起血液中鉀、鎂濃度升高而影響身體的健康。

空腹吃芭蕉有哪些壞處

1、特別是在早上空腹吃芭蕉，身體經(jīng)過一夜睡眠，胃里沒有食物可以消化，直接空腹吃芭蕉可能會(huì)引起腸胃不適，增加心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。

2、而且空腹食用芭蕉時(shí)，特別是大量食用時(shí)，血液中的鉀會(huì)大幅度的增加，而當(dāng)血液中鉀的含量超過正常濃度5.5毫摩爾/升的時(shí)候，對于人體的心血管系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抑制作用。

吃芭蕉有什么好處

1.芭蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。

2.芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。

3.芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

4.芭蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。

5.芭蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。