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土豆除了用來做菜食用，還可以加工做成土豆泥來當(dāng)主食吃，那么土豆泥的熱量高不高呢?100克土豆泥的熱量是多少呢?

100克土豆泥的熱量

每100克的土豆泥所含有的熱量為105大卡，需要散步72.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。同時(shí)，每100克的土豆泥中還含有3.75克的脂肪。

土豆泥的熱量高不高

土豆泥的熱量屬于中等水平。如果是外面賣的土豆泥的話，其熱量可能會(huì)稍微偏高一些，因?yàn)橐话闵碳視?huì)在里面加入一些其他的輔料，這些輔料會(huì)增加土豆泥的熱量，而如果是自己在家制作的話，一般只需要簡單的用到土豆以及一些簡單的調(diào)味料，因此其熱量會(huì)偏低一些。

減肥吃土豆泥會(huì)發(fā)胖嗎

簡單的土豆泥是將土豆去皮之后蒸熟了碾壓成泥或者攪打成泥，再加入一些調(diào)味料制作而成的。本身土豆的熱量就不是很高，而這樣的制作方法，并不會(huì)給土豆泥額外的增加熱量，因此對(duì)于減肥的人來說，還是可以放心食用的。

但是有些外面賣的土豆泥，為了讓口感吃更好，會(huì)額外添加一些其他的成分，比如說黃油，沙拉醬之類的，這樣的話，就會(huì)使得土豆泥整個(gè)熱量升高不少。因此建議減肥的人如果想要吃土豆泥的話，最好是能夠自己買些土豆回來自己制作土豆泥，這樣不僅可以保證土豆泥干凈衛(wèi)生，而且也不需要擔(dān)心土豆泥中額外的添加一些其他的成分，影響減肥。