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生活中有很多老人都有眼花的癥狀，眼花給老人的日常生活帶來了很多的不便。那么老人眼花可以吃哪些食物呢？

老人眼花可以吃哪些食物

1、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克,粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。此粥若經常食用,持之以恒,還可防治高血壓,增強老年人體質。

2、何首烏粥

何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。

3、黑豆粥

取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花后,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋補肝腎,可改善老人眼花癥狀。

4、枸杞蛋

枸杞子20克,與兩只雞蛋調勻,蒸熟,服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

5、醬醋羊肝

將羊肝洗凈切片,勾芡、素油爆炒,調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

6、紅肝丸

取紅花10克,與250克豬肝共剁為泥,加芡粉少許,做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲,可起到促進消散的作用。

7、女貞子粥

女貞子和枸杞梗米一起煮成粥之后,還是非常適合中老年人的,不僅可以補氣血,而且有治療頭暈眼花的功效,是老年人應該吃的養(yǎng)生食品,對健康有幫助。

8、豬肝粥

可以做成咸的,把豬肝和梗米一起煮成粥,放一點鹽吧,然后再放一些雞精就可以了,味道是非常鮮美的,而且有明目的作用,這種粥還利于老年人消化。

導致眼花的原因是什么

1、前后軸變短

眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內陷并使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網膜的黃斑區(qū)向前移。由視網膜剝離所引起,這種剝離所引起的移位,甚至可使之觸及晶體的后面,其屈光度的改變更為明顯。

2、屈光率性遠視

晶體的屈光效力減弱所致。主要是因為老年時所發(fā)生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成。晶體向后脫位時也可產生遠視,它可能是先天性的不正?；蜓弁鈧脱鄄∷?。另外,在晶體缺乏時也可能導致高度遠視。

3、曲率性遠視

由于眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易于發(fā)生這種變化的部位。從光學的理論計算,角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠視。在這種曲率性遠視眼中,只有很少的角膜能保持完全球形,幾乎都合并有散光。

如何預防老人眼花

1、冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2、定時遠眺

每天早起、中午、黃昏前,遠眺1～2次,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。

3、經常眨眼

常眨眼可以振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

4、旋轉眼球

順時針和逆時針循環(huán)旋轉,可改善眼肌血液循環(huán),提神醒目。

5、熱敷護眼

用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

6、防眼疲勞

看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。