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醋是日常飲食中常會(huì)用到的調(diào)味品，在一些菜肴中滴一點(diǎn)醋，能起到不錯(cuò)的開胃作用，但是大家在食用醋的時(shí)候，有沒(méi)有了解過(guò)100克量是多少呢?

100克醋的熱量是多少

每100克的醋所含有的熱量大約為31大卡，需要散步21分鐘才能將這些熱量消耗掉。不過(guò)這里的31大卡是一個(gè)平均值，不同的醋，其熱量是不一樣的。比如說(shuō)100克的熏醋所含有的熱量為43千卡，100克的陳醋所含有的熱量為114千卡，100克的香醋所含有的熱量為68千卡，100克的白醋所含有的熱量為6千卡，100克的黑醋所含有的熱量為91千卡，100克的五香醋所含有的熱量為14千卡。

醋的熱量高不高

從上面的數(shù)值可以看出，醋的熱量并不是很高，喝100克的醋，其攝入的熱量?jī)H僅只有31大卡，而平時(shí)我們做菜的時(shí)候，一般是不需要用到100克的醋的，因此所攝入的熱量要比31大卡還要低。

喝醋能減肥嗎

適當(dāng)?shù)暮纫恍┐资强梢云鸬綔p肥的效果的。

因?yàn)榇字泻胸S富的氨基酸和某些酵解酶類，還有各種不飽和脂肪酸，這些成分能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助腸胃對(duì)食物的消化，而且還對(duì)維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡起到重要的作用，對(duì)于降低血脂等也有著重要的作用。所以平時(shí)如果我們采用將白醋和蜂蜜按照1:4的比例沖水喝的話，可以起到很不錯(cuò)的減肥的效果。

喝醋減肥要注意些什么

雖然適當(dāng)?shù)暮却啄芷鸬綔p肥效果，但是醋當(dāng)中的醋酸對(duì)腸道會(huì)產(chǎn)生刺激作用，這些刺激會(huì)導(dǎo)致腸道出現(xiàn)損傷，破壞體內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致腸道消化功能減退。因此腸胃功能不太好的人，最好在選擇喝醋減肥的時(shí)候，一定要慎重一些。不然的話，雖然能減肥，但是對(duì)身體有損傷。